小莫怀孕30周时,大腿与小腹相连的三角区根部开始疼,最初疼痛程度还能接受,她不知道怎么回事,后来她听朋友说那是耻骨疼。大概来到35周后,小莫发现疼痛度持续增加,她躺在床上翻身都异常痛苦,有时候痛到脸色发白,反正身体一使劲就会疼,感觉有一根筋扯着疼,走路会疼,手提东西也会疼,她都不知道怎么熬过这剩下的一个月,但是又能怎么办?连医生都说是正常的,还安慰她说生完孩子后就会恢复,她真的无可奈何了,或许母爱的伟大之处就在于默默忍受这些痛苦吧,小莫也只能这样安慰自己了。绍兴好的月嫂哪里找
耻骨疼是孕中后期很常见的现象,多数孕妈会遭遇这种疼痛,只不过症状有轻有重。像小莫这样严重的耻骨疼也不少见,一些准妈妈孕晚期耻骨痛到不能下床,一个晚上无数次被痛醒来,就算再怎么转移转移力也无效,即使平时对疼痛耐受程度很高的人,一旦遇到严重的耻骨疼,很可能会疼到让人奔溃。
耻骨在哪个位置?为什么孕妇容易出现耻骨疼?
在孕妇分娩前经历的所有疼痛中,耻骨疼几乎是最严重的一种,主要发生在孕晚期,也有一些人孕中期就早早出现了。耻骨就是盆骨前方的两片骨头,位于小腹三角区底下,沿着肚脐眼垂直往下的方向。正常状态下,两片耻骨之间存在一定的距离,依靠韧带以及软骨组织维系平衡,怀孕后,准妈妈身体分泌的激素会导致耻骨之间的韧带发生松弛,耻骨之间的距离会有所增大,随着胎儿追加增大,耻骨联合分离的情况可能会更加严重,孕妈这时能感受到明显的疼痛症状。
孕妇“耻骨疼”很难避免,试试这几招,轻松消除疼痛绍兴好的月嫂多少钱
1、缺钙会导致耻骨疼痛加剧,很多女性孕晚期都有缺钙现象,这一点要引起重视,一些孕妈在补钙两周左右后,耻骨疼痛的情况会逐渐缓解。
2、如果疼痛特别严重的话,孕妈还是要注意多卧床休息,尽量保持侧卧睡姿,睡觉的时候大腿之间可以夹着一个枕头,能一定程度上消除疼痛。
3、宝宝体重超标对耻骨的负担会更大,孕妈在饮食方面应该适当控制,高热量食物要少吃一些,饭后可以适当活动,以免体重增长过快。
4、不管孕妈睡觉翻身还是做其他事情时,动作都要慢一点,翻身的时候保持平行缓慢移动,疼痛感会降低一些。
5、准妈妈应该穿舒适柔软的平跟鞋,尽量不要穿带跟或者鞋底太硬的鞋子,不然容易导致重心不稳,疼痛会更厉害。
6、避免提重物或久站,这一点很重要,孕妈一定要记住。
7、若孕妈无法忍受疼痛,可以考虑选择挎肩式托腹带,从而帮助孕妈减少腰部和耻骨受力,穿上后或许会轻松不少,不过建议在医生的指导下使用。绍兴好的月嫂培训哪里有